Semplici abitudini quotidiane, esercizi di respirazione e rituali per alleviare lo stress.
Contare i respiri può creare ansia da prestazione. Scopri come le vibrazioni del telefono guidano il respiro in modo passivo.
Inizia la giornata con un esercizio di scarico tensionale dinamico. Evita il telefono e risveglia il corpo.
