Reseteos SOS Diarios
Un flujo de registro somático rápido para cambiar el estado de su sistema nervioso autónomo en solo 60 segundos.
Pantalla de Registro SOS
Al abrir la pestaña SOS en la app, verá una interfaz limpia y libre de distracciones con tres opciones principales. Su elección sirve de base para el reseteo somático:
- Botón Racing (Acelerado): Representa el estado de alerta simpática (lucha o huida). Elija esto si tiene pensamientos acelerados, tensión mandibular o ansiedad física.
- Botón Drained (Agotado): Representa la respuesta de bloqueo dorsal vagal. Elija esto si se siente apático, agotado emocionalmente o pesado físicamente.
- Botón Balanced (Equilibrado): Representa el flujo ventral vagal. Selecciónelo para registrar sus momentos de calma, conexión y bienestar diario.
Pantalla de Contexto y Detonantes
Tras seleccionar su estado, la pantalla cambia para ayudarle a precisar el desencadenante de su estrés: Trabajo, Social, Familia, Físico, Sensorial u Otro. Ayuda a KiviaX a compilar datos sobre qué factores afectan a su cuerpo.
Pantalla de Ejercicio Activo de 60 Segundos
KiviaX le recomendará una técnica adaptada. En esta pantalla verá:
1. Guía de Círculo Animada: Se expande y se contrae para marcar los tiempos de su respiración.
2. Pulso Háptico: Sincroniza vibraciones táctiles con la guía visual, permitiéndole practicar con los ojos cerrados.
3. Instrucciones de Movimiento: Explica el ejercicio de manera simple para seguirlo al instante.
Pantalla de Registro de Cambio
Al terminar, la app le invita a registrar su mejoría somática. Guarde momentos positivos (paz, gratitud, conexión) en la base de datos de su dispositivo para ver su evolución en el tiempo.
¿Listo para comenzar tu reseteo somático?
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