Comprender la conexión entre el movimiento físico y la regulación del sistema nervioso.
El estrés no está solo en tu mente: vive en tus músculos y sistema nervioso. Descubre los motivos fisiológicos de la tensión física y cómo los movimientos somáticos activan el alivio.
El zumbido vocal o humeo es una herramienta de regulación somática muy accesible. Descubre los beneficios fisiológicos de la vibración interna.
